Übungsabend "Entspannungstraumreise mit Klangelementen"

... dem Alltag "entfliehen", zur Ruhe kommen, Entspannung finden, Stress reduzieren, loslassen, zu sich selbst kommen,...

Wenn es Ihnen schwer fällt, ruhig zu werden und in einen entspannten Zustand zu kommen oder gar zu meditieren, gibt es die Möglichkeit, im Rahmen einer geführten Traumreise in den Zustand "innerer Ruhe und Gelassenheit" zu gelangen und dadurch wieder Kraft zu tanken, um den möglicherweise als stressig oder belastend wahrgenommenen Arbeitsalltag wieder besser meistern zu können.

Untermalt werden diese meditativen Traumreisen mit sanften Naturgeräuschen die es vielen Menschen erleichtern, in die Entspannung zu finden. Im Anschluss an die Traumreise haben die Teilnehmer die Möglichkeit, ihre inneren Bilder bzw. ihr erleben zu malen oder einfach in Ruhe noch bei sich zu sein und die Klänge der harmonisch gestimmten Shanti-Klangspiele, Klangschalen, Monochord, Hapi Mini, Sansula, Regenmacher und weiteren Instrumenten zu genießen.

Mögliche Anwendungsbereiche/Indikationen:

  • Schlafstörungen/Einschlafschwierigkeiten
  • stressige Alltagssituationen in Familie, Beruf und Privatleben
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Überlastung
  • Aufbau einer gesünderen Work-Life-Balance
  • Ausgleich für Ausdauersportler (Trainingsplanung)
  • Lernschwierigkeiten
  • Prüfungsangst
  • ... und einfach, wenn Sie sich bewusst eine Auszeit gönnen möchten...

Dauer:                      60 Minuten

Ort:                           Praxis "Lösungswege mit System"

                                 Marktplatz 9e (4. Stock)

                                 85092 Kösching

Mitzubringen:           warme Socken, bequeme Kleidung

Kosten:                    für den Energieausgleich wird eine Kasse aufgestellt, in die jeder Teilnehmer eigenständig den Betrag gibt, der

                                 ihm möglich und angemessen scheint

Mindestteilnehmer:  3 Personen

Kursleitung:              Karoline Nikolaus 

 

 

Hauptthemen der einzelnen Entspannungs-Traumreisen:

  • Chancen und Möglichkeiten der eigenen Persönlichkeit und der eigenen Geschichte erkennen, eigene Ressourcen entdecken und diese wertschätzen zu lernen
  • Bedürfnisse wahrnehmen und benennen können, die eigene Entwicklung und innere Reifung unterstützen lernen
  • Auseinandersetzung mit Rollen und Abhängigkeiten sowie mit anderen Formen selbstentfremdenden Verhaltens
  • Umgang mit Schmerzen und der eigenen Körperlichkeit
  • Abgrenzung, Selbstwahrnehmung, Selbstschutz
  • Entspannung, Körperlichkeit, Sicherheit, Genießen
  • Loslassen, Abgeben lernen, Gefühl der Verbundenheit mit anderen und der Welt
  • Selbstbild, Selbstverwirklichung, Neuorientierung
  • Freiheit genießen, Neuorientierung
  • Werte, Glauben, Spiritualität

 

Ich freue mich auf Ihren Besuch und gegenseitigem Austausch auf meiner "Lösungswege mit System - FACEBOOK-Seite", bei XING oder im Lösungswege-Blog!