April 2020

Sonntag, 19.04./26.04./03.05.2020: Kompaktkurs "Yoga für Triathleten" (3 x 75 Minuten)

                                           In diesem Kompaktkurs (3 x 75 Minuten) werden die beim Triathlon besonders beanspruchten

                                                Muskelgruppen durch darauf abgestimmte Yoga-/Yogatherapeutische Übungen gedehnt und Übungen zur

                                                Verbesserung der Haltung, ob auf dem Rad, beim Schwimmen oder Laufen eingebaut. Sinnvoll ist es,

                                                diese einfachen Übungen auch zuhause regelmäßig ins Training einzubauen. Ein besonderer Schwerpunkt

                                                liegt auch auf Atemtechniken, die sowohl der Sauerstoffversorgung während des Sports wie auch

                                                anschließend zur Regeneration dienen können.

                                           Uhrzeit: 09:00 - 10:15 Uhr

                                           Kursleitung: Uwe Nikolaus

                                           Anmeldung: uwe.nikolaus@web.de. oder Tel: 0152/03015143 (Bitte um Anmeldung vorab, da die Plätze

                                           begrenzt sind.)

                                           https://www.loesungswege-mit-system.de/veranstaltungen-und-seminare/ganzheitliche-ans%C3%A4tze-f%C3%BCr-sportler/yoga-f%C3%BCr-triathleten/

Anmeldung zum Kompaktkurs "Yoga für Triathleten" (3 x 75 Minuten)

Termine Kurs 2: 19.04.2020, 26.04.2020, 03.05.2020

 

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und vor Kursbeginn bezahlter Teilnahmegebühr. 

Sollte der Kurs aufgrund zu geringer Teilnehmerzahl kurzfristig abgesagt werden, werden die Kosten selbstverständlich zurückerstattet.

59,00 €


Mittwoch, 22. April 2020: "Meditation und heilsames Singen"

                                         Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr

                                         Kursleitung: Karoline Nikolaus

                                         Kosten: für den Energieausgleich wird eine Kasse aufgestellt, in die jede/r Teilnehmer/in eigenständig

                                         den Betrag gibt, der ihm/ihr möglich und angemessen scheint

                                         Anmeldung: Teilnahme nur mit Voranmeldung bis spätestens am Vortag um 20 Uhr möglich 

                                         (karoline.nikolaus@loesungswege-mit-system.de oder Tel: 0159/02488847)

 

                                                      Die Veranstaltung findet erst ab mind. 3 Teilnehmern statt und kann ggf. kurzfristig abgesagt werden!

                                                      Hinweis: Bitte warme Socken mitbringen - Schuhe müssen ausgezogen werden

                                                      Es ist keine Vorerfahrung in Meditation oder Singen notwendig.

                                                      Lediglich die Bereitschaft, aktiv teilzunehmen und sich auf das Angebot einzulassen.


Donnerstag, 23. April 2020: "Traumreise mit Klangentspannung"

                                              Entspannen bei einer geführten Traumreise mit anschließender Klangentspannung und der Möglichkeit

                                              des kreativen Ausdrucks (malen innerer Bilder)

 

                                              Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr

                                              Kursleitung: Karoline Nikolaus

                                              Kosten: für den Energieausgleich wird eine Kasse aufgestellt, in die jede/r Teilnehmer/in eigenständig

                                              den Betrag gibt, der ihm/ihr möglich und angemessen scheint

                                              Anmeldung: Teilnahme nur mit Voranmeldung bis spätestens am Vortag um 20 Uhr möglich 

                                             (karoline.nikolaus@loesungswege-mit-system.de oder Tel: 0159/02488847)

 

                                                           Die Veranstaltung findet erst ab mind. 3 Teilnehmern statt und kann ggf. kurzfristig abgesagt werden!

                                                           Hinweis: Bitte warme Socken mitbringen - Schuhe müssen ausgezogen werden

                                             https://www.loesungswege-mit-system.de/veranstaltungen-und-seminare/ankommen-im-hier-jetzt/entspannungs-traumreise-mit-klangelementen/


Donnerstag, 30. April 2020: "Übungsabend Progressive Muskelentspannung"

                                              Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr

                                              Kursleitung: Karoline Nikolaus

                                              Kosten: für den Energieausgleich wird eine Kasse aufgestellt, in die jede/r Teilnehmer/in eigenständig

                                              den Betrag gibt, der ihm/ihr möglich und angemessen scheint

                                              Anmeldung: Teilnahme nur mit Voranmeldung bis spätestens am Vortag um 20 Uhr möglich 

                                             (karoline.nikolaus@loesungswege-mit-system.de oder Tel: 0159/02488847)

 

                                                           Die Veranstaltung findet erst ab mind. 3 Teilnehmern statt und kann ggf. kurzfristig abgesagt werden!

                                                           Hinweis: Bitte warme Socken mitbringen - Schuhe müssen ausgezogen werden

                                                           Vorerfahrung in Progressiver Muskelentspannung ist sinnvoll! 

                                                           https://www.loesungswege-mit-system.de/veranstaltungen-und-seminare/ankommen-im-hier-jetzt/progressive-muskelentspannung-pmr/


Donnerstag, 30. April 2020: "Übungsabend Autogenes Training"

                                              Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr

                                              Kursleitung: Karoline Nikolaus

                                              Kosten: für den Energieausgleich wird eine Kasse aufgestellt, in die jede/r Teilnehmer/in eigenständig

                                              den Betrag gibt, der ihm/ihr möglich und angemessen scheint

                                              Anmeldung: Teilnahme nur mit Voranmeldung bis spätestens am Vortag um 20 Uhr möglich 

                                             (karoline.nikolaus@loesungswege-mit-system.de oder Tel: 0159/02488847)

 

                                                           Die Veranstaltung findet erst ab mind. 3 Teilnehmern statt und kann ggf. kurzfristig abgesagt werden!

                                                           Hinweis: Bitte warme Socken mitbringen - Schuhe müssen ausgezogen werden

                                                           Vorerfahrung in der Durchführung des Autogenen Trainings ist sinnvoll! 

                                              https://www.loesungswege-mit-system.de/veranstaltungen-und-seminare/ankommen-im-hier-jetzt/autogenes-training-at/



 

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