November 2020

Donnerstag, 19. November 2020: Workshop "Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit"

 

Der Workshop besteht aus einer Einführung in die Grundlagen einer erfolgreichen Stressbewältigung:

- Wie entsteht Stress?

- Unterschiede im Stresserleben? (positiver/negativer Stress)

- Woran kann ich Stress erkennen?

- Erste-Hilfe im Stress

- Stressbewältigungsstrategien und deren Einordnung im Überblick

sowie in die Grundlagen einer hilfreichen Achtsamkeitspraxis: 

- Konzept der Achtsamkeit

- kleine Übungen der Achtsamkeitspraxis

 

Der Workshop besteht aus einem - an die Bedürfnisse und Fragen der jeweiligen Gruppe angepassten - Mix aus Theorie, Austausch und praktischen, alltagsrelevanten Übungen.

 

Kursleitung: Karoline Nikolaus

Uhrzeit: 17:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 3 Stunden

Kosten: 45,- €

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Workshop "Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit"

Workshop "Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit" am 19.11.2020

45,00 €

  • verfügbar


 

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