Wochtentag, Tag Monat 20xx:  "Meditation und heilsames Singen"

                                             Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr

                                             Kursleitung: Karoline Nikolaus

                                             Kosten: für den Energieausgleich wird eine Kasse aufgestellt, in die jede/r Teilnehmer/in eigenständig

                                             den Betrag gibt, der ihm/ihr möglich und angemessen scheint

                                             Anmeldung: Teilnahme nur mit Voranmeldung bis spätestens am Vortag um 20 Uhr möglich 

                                            (karoline.nikolaus@loesungswege-mit-system.de oder Tel: 0159/02488847)

 

                                                         Die Veranstaltung findet erst ab mind. 3 Teilnehmern statt und kann ggf. kurzfristig abgesagt werden!

                                                         Hinweis: Bitte warme Socken mitbringen - Schuhe müssen ausgezogen werden

                                                         Es ist keine Vorerfahrung in Meditation oder Singen notwendig.

                                                         Lediglich die Bereitschaft, aktiv teilzunehmen und sich auf das Angebot einzulassen.


Datum: "Traumreise mit Klangentspannung"

                                     Entspannen bei einer geführten Traumreise mit anschließender Klangentspannung und der Möglichkeit

                                     des kreativen Ausdrucks (malen innerer Bilder)

 

                                     Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr

                                     Kursleitung: Karoline Nikolaus

                                     Kosten: für den Energieausgleich wird eine Kasse aufgestellt, in die jede/r Teilnehmer/in eigenständig

                                     den Betrag gibt, der ihm/ihr möglich und angemessen scheint

                                     Anmeldung: Teilnahme nur mit Voranmeldung bis spätestens am Vortag um 20 Uhr möglich 

                                     (karoline.nikolaus@loesungswege-mit-system.de oder Tel: 0159/02488847)

 

                                                Die Veranstaltung findet erst ab mind. 3 Teilnehmern statt und kann ggf. kurzfristig abgesagt werden!

                                                Hinweis: Bitte warme Socken mitbringen - Schuhe müssen ausgezogen werden

                                             https://www.loesungswege-mit-system.de/veranstaltungen-und-seminare/ankommen-im-hier-jetzt/entspannungs-traumreise-mit-klangelementen/


Datum:   "Übungsabend Progressive Muskelentspannung"

                                              Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr

                                              Kursleitung: Karoline Nikolaus

                                              Kosten: für den Energieausgleich wird eine Kasse aufgestellt, in die jede/r Teilnehmer/in eigenständig

                                              den Betrag gibt, der ihm/ihr möglich und angemessen scheint

                                              Anmeldung: Teilnahme nur mit Voranmeldung bis spätestens am Vortag um 20 Uhr möglich 

                                             (karoline.nikolaus@loesungswege-mit-system.de oder Tel: 0159/02488847)

 

                                                           Die Veranstaltung findet erst ab mind. 3 Teilnehmern statt und kann ggf. kurzfristig abgesagt werden!

                                                           Hinweis: Bitte warme Socken mitbringen - Schuhe müssen ausgezogen werden

                                                           Vorerfahrung in Progressiver Muskelentspannung ist sinnvoll! 

                                                           https://www.loesungswege-mit-system.de/veranstaltungen-und-seminare/ankommen-im-hier-jetzt/progressive-muskelentspannung-pmr/


Datum:   "Übungsabend Autogenes Training"

                                              Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr

                                              Kursleitung: Karoline Nikolaus

                                              Kosten: für den Energieausgleich wird eine Kasse aufgestellt, in die jede/r Teilnehmer/in eigenständig

                                              den Betrag gibt, der ihm/ihr möglich und angemessen scheint

                                              Anmeldung: Teilnahme nur mit Voranmeldung bis spätestens am Vortag um 20 Uhr möglich 

                                             (karoline.nikolaus@loesungswege-mit-system.de oder Tel: 0159/02488847)

 

                                                           Die Veranstaltung findet erst ab mind. 3 Teilnehmern statt und kann ggf. kurzfristig abgesagt werden!

                                                           Hinweis: Bitte warme Socken mitbringen - Schuhe müssen ausgezogen werden

                                                           Vorerfahrung in der Durchführung des Autogenen Trainings ist sinnvoll! 

                                              https://www.loesungswege-mit-system.de/veranstaltungen-und-seminare/ankommen-im-hier-jetzt/autogenes-training-at/


Datum:   Workshoptag "Resilienz - Widerstandsfähig dem Alltag begegnen"

 

                                              In einer kleinen Gruppe mit 6 bis 12 Teilnehmern befassen wir uns intensiv mit dem Thema "Resilienz".

                                              Der Tag besteht aus einem Mix aus verschiedenen Übungen (Einzeln und/oder in

                                              Kleingruppen/Partnerarbeiten) und theoretischem Hintergrundwissen. Die Teilnehmer erfahren

                                              grundsätzliches zum Thema Resilienz und haben die Möglichkeit der Selbsteinschätzung und

                                              anschließenden Testung ihrer persönlichen Widerstandsfähigkeit. Die Testergebnisse und persönliche

                                              Einschätzung der Teilnehmer entscheidet letztendlich, welche der sieben Resilienzfaktoren dann am

                                              Nachmittag sowohl in Theorie als auch durch praktische Übungen vertieft behandelt werden. Die Gruppe

                                              erhält einen Überblick über die sieben Resilienzfaktoren. 

                                              Auf Wunsch kann bei Bedarf mit der Gruppe ein ergänzender Workshoptermin angeboten werden, in

                                              dem auch die dann noch fehlenden vier Resilienzfaktoren ausführlich bearbeitet werden können. 

 

                                              Uhrzeit: 09:00 bis 16:30 Uhr

                                              Kursleitung: Karoline Nikolaus

                                              Kosten: 115,- € (Early Bird) bei Anmeldung bis 31.07.2020, ab dann 130,-€

                                                            im Preis enthalten sind Teilnehmerunterlagen, benötigte Materialien und Getränke (Kaffee, Tee

                                                            und Wasser) sowie Kekse für Zwischendurch

                                                            

                                                            Für das Mittagessen werden die Teilnehmer/innen gebeten, sich selbst zu versorgen. (Bäcker,

                                                            Restaurants/Imbisse sind in direkter Nähe vorhanden)!

 

                                              Anmeldung: Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung möglich 

                                             (karoline.nikolaus@loesungswege-mit-system.de oder Tel: 0159/02488847)

 

                                                           Die Veranstaltung findet erst ab mind. 6 Teilnehmern statt und kann ggf. kurzfristig abgesagt werden! Kosten werden dann

                                                           selbstverständlich rückerstattet

                                                           Ein Rücktritt von der Veranstaltungsteilnahme ist bis 31. August 2020 möglich. Die Kosten werden in voller Höhe zurückerstattet.

                                                           Ab 01. September 2020 wird die Hälfte der Seminargebühr einbehalten. 

                                                           Bei Absage ab 22. September 2020 wir die volle Seminargebühr fällig.

Datum:                                  WORKSHOPREIHE zu allen 7 RESILIENZFAKTOREN

 

                                              Aufbauworkshop RESILIENZ

                                              Thema: Optimismus

 

                                              Aufgrund häufiger Nachfragen im Ganztagesworkshop, auch zu allen Resilienzfaktoren, die am

                                              Workshoptag nicht bearbeitet werden konnten, praktische Übungen machen zu können, habe ich diese

                                              ergänzende Workshopreihe konzipiert. Die Workshops können jeweils einzeln gebucht werden. 

 

                                              In drei Abendstunden werden zum jeweiligen Resilienzfaktor eine theoretische Einführung, sowie

                                              vielfältige praktische Übungen zur Vertiefung des Themas angeboten.

 

                                              Uhrzeit: 19:00 bis 22:00 Uhr

 

                                              Kursleitung: Karoline Nikolaus

 

                                              Kosten: 35,-€

 

                                              Teilnahmevoraussetzung: Voraussetzung zur Teilnahme ist der Besuch eines Grundlagenworkshoptages

                                              "RESILIENZ - Widerstandsfähig dem Alltag begegnen" in meiner Praxis oder

                                              "Gutes für mich - Veränderungen begegnen" in der Audi AG in den vergangenen drei Jahren.

                                               Nach diesem Workshop wurden jeweils die Teilnehmerunterlagen sowie ein Fotoprotokoll sämtlicher

                                               Resilienzfaktoren zur Verfügung gestellt. 

                                               Sollten diese Unterlagen nicht mehr vorhanden sein, können Sie sie gegen eine Gebühr von 20,-€

                                               erneut erhalten.

 

                                              Anmeldung:

                                              Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung per Mail (karoline.nikolaus@loesungswege-mit-system.de

                                              oder Tel: 0159/02488847) möglich!

 

                                                           Die Veranstaltung findet erst ab mind. 3 Teilnehmern statt und kann ggf. kurzfristig abgesagt werden!

Datum: Kompaktkurs "Yoga für Triathleten" (3 x 75 Minuten)

                                           In diesem Kompaktkurs (3 x 75 Minuten) werden die beim Triathlon besonders beanspruchten

                                                Muskelgruppen durch darauf abgestimmte Yoga-/Yogatherapeutische Übungen gedehnt und Übungen zur

                                                Verbesserung der Haltung, ob auf dem Rad, beim Schwimmen oder Laufen eingebaut. Sinnvoll ist es,

                                                diese einfachen Übungen auch zuhause regelmäßig ins Training einzubauen. Ein besonderer Schwerpunkt

                                                liegt auch auf Atemtechniken, die sowohl der Sauerstoffversorgung während des Sports wie auch

                                                anschließend zur Regeneration dienen können.

                                           Uhrzeit: 09:00 - 10:15 Uhr

                                           Kursleitung: Uwe Nikolaus

                                           Anmeldung: uwe.nikolaus@web.de. oder Tel: 0152/03015143 (Bitte um Anmeldung vorab, da die Plätze

                                           begrenzt sind.)

                                           https://www.loesungswege-mit-system.de/veranstaltungen-und-seminare/ganzheitliche-ans%C3%A4tze-f%C3%BCr-sportler/yoga-f%C3%BCr-triathleten/

20: "Yoga - mal tierisch"

                                          Yogastunde auf Spendenbasis, die direkt an den WWF weitergeleitet wird

                                                       Am 3. März ist der Internationale Tag des Artenschutzes.

                                                      Mit dieser tierischen Yoga Stunde wollen wir im Rahmen der WWF Aktion Spenden für bedrohte Tierarten sammeln.

                                                      Wir üben die Krähe, Delfin, Robbe und weitere Yoga-Positionen, deren Namensgeber bedrohte Arten sind. Die Natur dient als Vorbild für   

                                                       sämtliche Yogastunden. Lass uns ganz bewusst Yoga üben und der Natur etwas zurück geben.

                                                       Erlebe eine ganz besondere Yoga-Klasse und unterstütze die WWF-Aktion "Yoga für Artenvielfalt" mit deiner Spende für den Artenschutz.

                                           Uhrzeit: 15:00 - 16:00 Uhr

                                           Kursleitung: Uwe Nikolaus

                                           Anmeldung: uwe.nikolaus@web.de. oder Tel: 0152/03015143 (Bitte um Anmeldung vorab, da die Plätze

                                           begrenzt sind.)

                                           https://www.loesungswege-mit-system.de/veranstaltungen-und-seminare/ankommen-im-hier-jetzt/yoga-yogatherapie/



 

Ich freue mich auf Ihren Besuch und gegenseitigem Austausch auf meiner "Lösungswege mit System - FACEBOOK-Seite", bei XING oder im Lösungswege-Blog!