Aufgrund des bundesweiten Corona-Lockdowns mussten leider sämtliche Veranstaltungen im November 2020 abgesagt werden!
Die betroffenen Teilnehmer wurden informiert und die Teilnahmegebühr zurückerstattet.
Vielen Dank für Ihr Verständnis!
Karoline Nikolaus
Donnerstag, 19. November 2020: Workshop "Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit"
Der Workshop besteht aus einer Einführung in die Grundlagen einer erfolgreichen Stressbewältigung:
- Wie entsteht Stress?
- Unterschiede im Stresserleben? (positiver/negativer Stress)
- Woran kann ich Stress erkennen?
- Erste-Hilfe im Stress
- Stressbewältigungsstrategien und deren Einordnung im Überblick
sowie in die Grundlagen einer hilfreichen Achtsamkeitspraxis:
- Konzept der Achtsamkeit
- kleine Übungen der Achtsamkeitspraxis
Der Workshop besteht aus einem - an die Bedürfnisse und Fragen der jeweiligen Gruppe angepassten - Mix aus Theorie, Austausch und praktischen, alltagsrelevanten Übungen.
Kursleitung: Karoline Nikolaus
Uhrzeit: 17:00 - 20:00 Uhr
Dauer: 3 Stunden
Kosten: 45,- €