Aufgrund des bundesweiten Corona-Lockdowns mussten leider sämtliche Veranstaltungen im November 2020 abgesagt werden!
Die betroffenen Teilnehmer wurden informiert und die Teilnahmegebühr zurückerstattet.
Vielen Dank für Ihr Verständnis!
Karoline Nikolaus
November 2020
Donnerstag, 19. November 2020: Workshop "Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit"
Der Workshop besteht aus einer Einführung in die Grundlagen einer erfolgreichen Stressbewältigung:
- Wie entsteht Stress?
- Unterschiede im Stresserleben? (positiver/negativer Stress)
- Woran kann ich Stress erkennen?
- Erste-Hilfe im Stress
- Stressbewältigungsstrategien und deren Einordnung im Überblick
sowie in die Grundlagen einer hilfreichen Achtsamkeitspraxis:
- Konzept der Achtsamkeit
- kleine Übungen der Achtsamkeitspraxis
Der Workshop besteht aus einem - an die Bedürfnisse und Fragen der jeweiligen Gruppe angepassten - Mix aus Theorie, Austausch und praktischen, alltagsrelevanten Übungen.
Kursleitung: Karoline Nikolaus
Uhrzeit: 17:00 - 20:00 Uhr
Dauer: 3 Stunden
Kosten: 45,- €
