September 2021

Donnerstag, 23. September 2021: WORKSHOPREIHE zu allen 7 RESILIENZFAKTOREN

 

Aufbauworkshop RESILIENZ

Thema: Zukunftsplanung

 

Aufgrund häufiger Nachfragen im Ganztagesworkshop, auch zu allen Resilienzfaktoren, die am Workshoptag nicht bearbeitet werden konnten, praktische Übungen machen zu können, habe ich diese ergänzende Workshopreihe konzipiert. Die Workshops können jeweils einzeln gebucht werden. In drei Abendstunden werden zum jeweiligen Resilienzfaktor eine theoretische Einführung, sowie vielfältige praktische Übungen zur Vertiefung des Themas angeboten.

 

Uhrzeit: 19:00 bis 22:00 Uhr

Kursleitung: Karoline Nikolaus

Kosten: 45,-€

Teilnahmevoraussetzung: Voraussetzung zur Teilnahme ist der Besuch eines Grundlagenworkshoptages "RESILIENZ - Widerstandsfähig dem Alltag begegnen" in meiner Praxis oder "Gutes für mich - Veränderungen begegnen" in der Audi AG in den vergangenen drei Jahren. Nach diesem Workshop wurden jeweils die Teilnehmerunterlagen sowie ein Fotoprotokoll sämtlicher Resilienzfaktoren zur Verfügung gestellt. 

Sollten diese Unterlagen nicht mehr vorhanden sein, können Sie sie gegen eine Gebühr von 20,-€ erneut erhalten.

Anmeldung: Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung per Mail (karoline.nikolaus@loesungswege-mit-system.de oder

Tel: 0159/02488847) möglich!

                                                           Die Veranstaltung findet erst ab mind. 3 Teilnehmern statt und kann ggf. kurzfristig abgesagt werden!


Samstag, 25. September 2021:   Workshoptag "Resilienz - Widerstandsfähig dem Alltag begegnen"

 

In einer kleinen Gruppe mit 6 bis 8 Teilnehmern befassen wir uns intensiv mit dem Thema "Resilienz". Der Tag besteht aus einem Mix aus verschiedenen Übungen (Einzeln und/oder in Kleingruppen/Partnerarbeiten) und theoretischem Hintergrundwissen. Die Teilnehmer erfahren grundsätzliches zum Thema Resilienz und haben die Möglichkeit der Selbsteinschätzung und anschließenden Testung ihrer persönlichen Widerstandsfähigkeit. Die Testergebnisse und persönliche Einschätzung der Teilnehmer entscheidet letztendlich, welche der sieben Resilienzfaktoren dann am Nachmittag sowohl in Theorie als auch durch praktische Übungen vertieft behandelt werden. Die Gruppe erhält einen Überblick über die sieben Resilienzfaktoren sowie ein Fotoprotokoll der Veranstaltung.

 

Dieser Workshop ist ein Grundlagenworkshop und dient als Basis, um zusätzlich ausgewählte Aufbauworkshops zu allen sieben Resilienzfaktoren besuchen zu können. 

                                             

Datum: Samstag, 25. September 2021

Uhrzeit: 08:30 bis 16:30 Uhr

Kursleitung: Karoline Nikolaus

Kosten: 145,-€

im Preis enthalten sind Teilnehmerunterlagen sowie benötigte Materialien und Getränke (Kaffee, Tee und Wasser)

                                                            

Für das Mittagessen werden die Teilnehmer/innen gebeten, sich selbst zu versorgen. (Bäcker, Restaurants/Imbisse sind in direkter Nähe vorhanden)!

Parken: Um das Gebäude stehen ausreichend öffentliche Parkplätze zur Verfügung

Anmeldung: Teilnahme nur mit verbindlicher Online-Voranmeldung möglich!

Die Veranstaltung findet erst ab mind. 4 (aufgrund Corona mit maximal 8 Teilnehmern) statt und kann ggf. kurzfristig abgesagt werden!

 


Donnerstag, 30. September 2021: Workshop "Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit"

 

Der Workshop besteht aus einer Einführung in die Grundlagen einer erfolgreichen Stressbewältigung:

- Wie entsteht Stress?

- Unterschiede im Stresserleben? (positiver/negativer Stress)

- Woran kann ich Stress erkennen?

- Erste-Hilfe im Stress

- Stressbewältigungsstrategien und deren Einordnung im Überblick

 

sowie in die Grundlagen einer hilfreichen Achtsamkeitspraxis: 

- Konzept der Achtsamkeit

- kleine Übungen der Achtsamkeitspraxis

 

Der Workshop besteht aus einem - an die Bedürfnisse und Fragen der jeweiligen Gruppe angepassten - Mix aus Theorie, Austausch und praktischen, alltagsrelevanten Übungen.

 

Kursleitung: Karoline Nikolaus

Uhrzeit: 17:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 3 Stunden

Kosten: 45,- €



 

Ich freue mich auf Ihren Besuch und gegenseitigem Austausch auf meiner "Lösungswege mit System - FACEBOOK-Seite", bei INSTAGRAM, XING oder im Lösungswege-Blog!