Workshop "Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit"

In einer kleinen Gruppe mit 6 bis 12 Teilnehmern befassen wir uns intensiv mit dem Thema "Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit".

 

Der Workshop besteht aus einer Einführung in die Grundlagen einer erfolgreichen Stressbewältigung:

- Wie entsteht Stress?

- Unterschiede im Stresserleben? (positiver/negativer Stress)

- Woran kann ich Stress erkennen?

- Erste-Hilfe im Stress

- Stressbewältigungsstrategien und deren Einordnung im Überblick

 

sowie in die Grundlagen einer hilfreichen Achtsamkeitspraxis: 

- Konzept der Achtsamkeit

- kleine Übungen der Achtsamkeitspraxis

 

Der Workshop besteht aus einem - an die Bedürfnisse und Fragen der jeweiligen Gruppe angepassten - Mix aus Theorie, Austausch und praktischen, alltagsrelevanten Übungen.

 

Kursleitung: Karoline Nikolaus

Dauer: 3 Stunden (17:30 - 20:30 Uhr)

Kosten: 54,- €

Termine: 26.06.23

 

Workshop "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" - 15.11.2023

Donnerstag, 15.11.23 (17:30 - 20:30 Uhr)

 

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Workshop "Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit" am 23.03.23

54,00 €

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