Erste Hilfe im Stress

In diesem Erste-Hilfe-Set finden Sie folgende Artikel, um in Stresssituationen, bei Angst- oder Panikattacken und auch bei Dissoziationen das Gefühl von Selbststeuerung zu erhalten - im Sinne von "Ich habe es in der Hand" statt "ES passiert mit mir":

 

  • Körperwahrnehmung: Mini-Igelball weiß, rauer/kantiger Edelstein (Amethyst), Handgelenksgummi
  • Geschmack: 5 extra scharfe Chili-Himbeer Bonbons (Schärfegrad 9!!!! - nicht für Kinder geeignet)
  • Geruch: Primavera Duftöl "Eukalyptus globulus bio"
  • Mini Notizbuch: wird im besten Fall als sog. "Sonnentagebuch" genutzt, um kleine Erfolge, schöne Momente und positive Erlebnisse zu notieren, die wiederum dann in Zukunft Kraft geben können in schwierigen Situationen

 

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Erste-Hilfe-Set im Stress

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Karoline Nikolaus

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