Achtsamkeit, Entspannung, Meditation...

In diesem Bereich finden Sie Veranstaltungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Entspannung, Meditation, Yoga, Klangreisen, um zu einer gesunden Work-Life-Balance zu gelangen...

 Alle Entspannungsverfahren lassen sich letztendlich auf zwei Grundprinzipien zurückführen:

  • Körperwahrnehmung
  • Suggestion (Vorstellungskraft)

Die Entspannungsreaktion ist ein evolutionär gesehen sehr alter Mechanismus (Regeneration), der auch heute noch wirkt.

Leider haben viele Menschen die Befähigung verloren, den genetisch programmierten Ablauf der Entspannungsreaktion selbst auszulösen. Dies ist die Aufgabe von Entspannungsverfahren. Die systematischen Entspannungsverfahren (AT, PMR, Yoga, Hypnose, Meditation,...) haben das Ziel, die Entspannungsreaktion auszulösen.

Entspannungsverfahren sprechen die Wahrnehmungsfähigkeit und die Vorstellungskraft an. Mit der körperlichen Entspannung tritt ein mentales Wohlgefühl und geistige Frische auf. Somit ist die körperliche Entspannung an die geistige Entspannung gekoppelt.

Lösungswege Gesundheitszentrum NEWSLETTER:

Sie möchten in regelmäßigen Abständen (monatlich) auf aktuelle Veranstaltungen, Shop-Angebote und über vieles mehr informiert werden?

Dann lade ich Sie ein, sich zu unserem neuen Newsletter vom Lösungswege Gesundheitszentrum anzumelden:

 

Für die Anmeldung klicken Sie bitte HIER

 

 

Der Newsletter enthält Beiträge zu Themen der psychischen Gesundheit (Depression, Angststörungen, Posttraumatische Belastungsstörung, Burnout und vielem mehr), Ayurvedische Rezepte, Tipps aus der Aromatherapie und Kräuterkunde sowie aus Bereichen wie Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Stressmanagement und Resilienz.