In einer kleinen Gruppe mit 6 bis 8 Teilnehmern befassen wir uns intensiv mit dem Thema "Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit".
Der Workshop besteht aus einer Einführung in die Grundlagen einer erfolgreichen Stressbewältigung:
- Wie entsteht Stress?
- Unterschiede im Stresserleben? (positiver/negativer Stress)
- Woran kann ich Stress erkennen?
- Erste-Hilfe im Stress
- Stressbewältigungsstrategien und deren Einordnung im Überblick
sowie in die Grundlagen einer hilfreichen Achtsamkeitspraxis:
- Konzept der Achtsamkeit
- kleine Übungen der Achtsamkeitspraxis
Der Workshop besteht aus einem - an die Bedürfnisse und Fragen der jeweiligen Gruppe angepassten - Mix aus Theorie, Austausch und praktischen, alltagsrelevanten Übungen.
Kursleitung: Karoline Nikolaus
Dauer: 3 Stunden (17:00 - 20:00 Uhr)
Kosten: 45,- €
Termine: 18.03.21 und 30.09.21
Donnerstag, 18.03.21 (17:00 - 20:00 Uhr)
Mit der Anmeldung zu dieser Veranstaltung stimmen Sie den AGB der Praxis Lösungswege mit System zu.
45,00 €
inkl. MwSt.
Versandkostenfrei in folgende Länder: Deutschland Mehr anzeigen Weniger anzeigen
Donnerstag, 30.09.21 (17:00 - 20:00 Uhr)
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