Workshop "Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit"

In einer kleinen Gruppe mit 6 bis 8 Teilnehmern befassen wir uns intensiv mit dem Thema "Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit".

 

Der Workshop besteht aus einer Einführung in die Grundlagen einer erfolgreichen Stressbewältigung:

- Wie entsteht Stress?

- Unterschiede im Stresserleben? (positiver/negativer Stress)

- Woran kann ich Stress erkennen?

- Erste-Hilfe im Stress

- Stressbewältigungsstrategien und deren Einordnung im Überblick

 

sowie in die Grundlagen einer hilfreichen Achtsamkeitspraxis: 

- Konzept der Achtsamkeit

- kleine Übungen der Achtsamkeitspraxis

 

Der Workshop besteht aus einem - an die Bedürfnisse und Fragen der jeweiligen Gruppe angepassten - Mix aus Theorie, Austausch und praktischen, alltagsrelevanten Übungen.

 

Kursleitung: Karoline Nikolaus

Dauer: 3 Stunden (17:00 - 20:00 Uhr)

Kosten: 45,- €

Termine: 18.03.21 und 30.09.21

 

Workshop "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" - 18.03.21

Donnerstag, 18.03.21 (17:00 - 20:00 Uhr)

 

Mit der Anmeldung zu dieser Veranstaltung stimmen Sie den AGB der Praxis Lösungswege mit System zu.

Workshop "Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit" am 18.03.21

45,00 €

  • verfügbar

Workshop "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" - 30.09.21

Donnerstag, 30.09.21 (17:00 - 20:00 Uhr)

 

Mit der Anmeldung zu dieser Veranstaltung stimmen Sie den AGB der Praxis Lösungswege mit System zu.

Workshop "Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit" am 30.09.21

45,00 €

  • verfügbar
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